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A persistência de agitação, preocupação excessiva, nervosismo e palpitações pode ser sinal de algo sério. Nesse caso, uma das primeiras ações recomendadas é realizar um teste de ansiedade quiz. Essa ferramenta serve para compreender melhor a condição mental e quantificar a gravidade dos sintomas.
Atualmente, esse tipo de teste de ansiedade quiz pode ser realizado de forma totalmente on-line, conveniente e gratuita. Assim, amplia-se a possibilidade de obter respostas preliminares sobre os sinais físicos e emocionais que o corpo fornece. Para saber mais, continue a leitura!
Com respaldo científico, o teste de ansiedade on-line utiliza a escala GAD-7 para realizar uma triagem inicial. Ao responder às perguntas, as pessoas avaliam a intensidade e a presença dos sintomas desse transtorno mental.
A escala GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder) é excelente para quem se questiona se sofre ou não de um quadro ansioso. Esse teste foi desenvolvido por especialistas para cuidados primários de detecção e avaliação da gravidade de distúrbios de ansiedade.
Esse teste de ansiedade quiz é composto por 7 perguntas com possibilidades de respostas que variam entre ausente (0) e quase todo dia (3). Essa medida foi elaborada com base nos critérios diagnósticos de variados instrumentos de avaliação de ansiedade, incluindo o DSM-IV.
Os escores totais utilizados para avaliação variam de 0 a 21. Nesse contexto, as pontuações mais altas significam níveis mais elevados de sintomas de transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Ao realizarem o teste de ansiedade quiz, as pessoas recebem direções a respeito da condição mental de forma rápida.
O método GAD-7 foi criado por Spitzer et al. em 2005 como uma medida de autoavaliação breve de TAG. Para isso, os pesquisadores responsáveis conduziram o estudo com indivíduos em idade adulta de 15 clínicas distintas.
Como resultado, os pesquisadores obtiveram 89% de sensibilidade e 82% de especificidade. Após a eficácia ser atestada, o teste de ansiedade quiz foi trazido ao Brasil pela Pfizer. A empresa disponibilizou e traduziu o estudo para o português em 2013. A validação ocorreu por Moreno et al. em 2016.
Entre os testes de ansiedade, o que utiliza o método GAD-7 é um dos mais fidedignos graças aos vários estudos que já comprovaram a validade do instrumento. Os resultados mostraram que a avaliação é eficiente tanto para a população geral quanto para os cuidados primários.
Além do Brasil, a metodologia já é difundida em vários países, como Portugal, Espanha e Holanda, em especial, por se tratar de uma escala curta e viável para uso em diversos contextos, além de ter comprovadamente propriedades psicométricas adequadas.
O psiquiatra Dr. Ivan Barenboim alerta que, depois de realizar o teste, é importante encarar o resultado como ponto de partida. “Ele não é um diagnóstico definitivo, pois quem diagnostica ansiedade com mais precisão é o psiquiatra. Portanto, não hesite em buscar o auxílio de um profissional capacitado”, afirma.
Caso o resultado da sua autoavaliação seja positivo, saiba que há opções eficazes de tratamento para os variados tipos de ansiedade. As alternativas naturais vão desde técnicas de psicoterapia e fitoterápicos, como valeriana e passiflora, até procedimentos como a estimulação magnética transcraniana (EMT).
A hipnoterapia consiste em usar técnicas psicoterápicas consagradas no paciente em estado hipnótico, que facilita o acesso às emoções e ao subconsciente durante a psicoterapia.
Isso pode ser bastante eficaz no tratamento de casos selecionados de transtornos de ansiedade, quando traumas psicológicos são relevantes, há um pareamento subconsciente entre um evento ou uma situação e as crises.
Atualmente, os medicamentos antidepressivos são considerados de primeira linha para o tratamento dos transtornos de ansiedade, em especial, os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), como escitalopram, sertralina e fluoxetina.
No entanto, há outros psicotrópicos com efeito ansiolítico comprovado que podem ser utilizados em associação aos ISRS ou em monoterapia.
Por meio da utilização de um campo magnético, a EMT estimula regiões cerebrais específicas e responsáveis pela regulação das emoções e do humor. A técnica regula as redes neurais disfuncionais devido ao quadro de ansiedade. É possível reduzir a hiperatividade da amígdala cerebral, região relacionada à sinalização de medo e ansiedade.
Segundo a própria experiência dos pacientes, o processo é confortável e bem tolerado, pois não é invasivo, nem apresenta efeitos colaterais sistêmicos. Portanto, é fortemente indicado aos indivíduos que buscam alternativas aos tratamentos medicamentosos convencionais.
De modo geral, é possível que ocorra desconforto no local da estimulação ou dor na cabeça. Ainda assim, reforça-se que a EMT é totalmente segura e comprovada cientificamente.
Após a realização do teste, é recomendado consultar um psiquiatra para interpretar e analisar os resultados no contexto clínico e pessoal de cada paciente para investigar mais alguns pontos.
O profissional pode fechar um diagnóstico e recomendar a conduta adequada. Na Clínica Ór, você encontra uma equipe altamente qualificada que sabe como tratar a ansiedade.
Aqui, os pacientes encontram um ambiente acolhedor para se sentirem confortáveis enquanto cuidam da restauração do equilíbrio emocional. Entre em contato para realizar uma avaliação personalizada e entender quais tratamentos são mais indicados para o seu caso. Saiba mais agora mesmo!
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